Bee Fit

Viele Kinder und Jugendliche sind durch die Folgen der Corona Pandemie hoch belastet. Fehlende soziale Kontakte, fehlende Sportangebote und eingeschränkte Erfolgserlebnisse spielen dabei eine bedeutsame Rolle. Der Fokus auf eine ganzheitliche Gesundheitsförderung kann soziale Kompetenzen, sowie die Selbstwirksamkeit von Jugendlichen stärken. Durch das präventive Angebot „Bee Fit“ können SchülerInnen mit anderen in Kontakt treten und ein Bewusstsein für Ernährung und Bewegung entwickeln.

Ziel

Förderung einer gesunden Lebensweise, Wechselwirkung Bewegung und Ernährung für gesunde Lebensweise kennen, Selbstwert stärken.

Inhalte und Schwerpunkte

• „Learning by doing“ angeleitete Selbsterfahrung zu den Themen Ernährung und Bewegung, praxisbezogene Themenaneignung und Austausch
• eigene Ernährungsgewohnheiten in den Blick nehmen: was esse ich wann, wie viel? Welche Lebensmittelgruppen kann ich meinem Essen zuordnen?
• Ernährungspyramide: Lebensmittelgruppen in der Praxis kennenlernen
• Funktionen und Zuschreibungen von Lebensmitteln: z.B. Superfood (Gojibeeren, Quiona, Chia, Leinsamen), Nüsse (Studentenfutter) für eine verbesserte Konzentration
• welche Lebensmittel braucht man für eine gesunde Nährstoffversorgung?
• Geschmacksexperimente: Bio und frisch gekocht vs. Tüten- und Instantgerichte
• Ausflüge zu Selbstversorgungsgärten, Solawi Dortmund: Schulte Tigges Bauernhof

Motive für Bewegung/ Sporttreiben

• wie bewegst du dich gerne?
• warum ist Bewegung wichtig für dich?
• unterschiedliche Körperbilder: was ist für dich attraktiv?
• positive Wirkung von Bewegung auf Körperwahrnehmung
• angeleitete Sporteinheiten: Bouldern, Fahrrad fahren, Inliner fahren, Joggen, Yogaübungen, Kickboxen, Zumba, Tanzen
• Wechselwirkung Sport-Ernährung

Zielgruppe

11-14 Jährige Schüler:innen

Wann?

Dienstags von 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr