BEE FIT

 „BEE FIT“

Die physische und psychische Gesundheit Jugendlicher leidet unter den aktuellen Coronabeschränkungen. Neben den oftmals prekären Familienverhältnissen und dem Homeschooling, das für viele zur Belastungsprobe wird, fehlt den Jugendlichen der soziale Austausch unter Gleichaltrigen und ein Angebot, das eine ganzheitliche Gesundheitsförderung in den Blick nimmt.

Ziel

Förderung einer gesunden Lebensweise, Wechselwirkung Bewegung und Ernährung für gesunde Lebensweise kennen, Selbstwert stärken

Inhaltliche und Schwerpunkte

  • „Learning by doing“ angeleitete Selbsterfahrung zu den Themen Ernährung und Bewegung, praxisbezogene Themenaneignung und Austausch
  • eigene Ernährungsgewohnheiten in den Blick nehmen: was esse ich wann, wie viel? Welche Lebensmittelgruppen kann ich meinem Essen zuordnen?
  • Ernährungspyramide: Lebensmittelgruppen kennenlernen in der Praxis
  • Funktionen und Zuschreibungen von Lebensmitteln: z.B. Superfood (Gojibeeren, Quiona, Chia, Leinsamen), Nüsse (Studentenfutter) für eine verbesserte Konzentration
  • welche Lebensmittel braucht man für eine gesunde Nährstoffversorgung
  • Geschmacksexperimente: Bio und frisch gekocht vs. Tüten- und Instantgerichte
  • Ausflüge zu Selbstversorgungsgärten, Solawi Dortmund: Schulte Tigges Bauernhof

Motive für Bewegung/ Sporttreiben

  • wie bewegst du dich gerne?
  • warum ist Bewegung wichtig für dich?
  • unterschiedliche Körperbilder: was ist für dich attraktiv?
  • positive Wirkung von Bewegung auf Körperwahrnehmung
  • Angeleitete Sporteinheiten: Bouldern, Fahrrad fahren, Inliner fahren, Joggen, Yogaübungen, Kickboxen, Zumba, Tanzen
  • Wechselwirkung Sport-Ernährung

Zielgruppe

11-14 Jährige Schüler:innen

Wann?
Dienstags von 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Ansprechpartnerin:
Laura Reinhard & Ahyoung Lee

„Mes Amis“

Mit dem Angebot „Mes Amis“ möchten wir den Jugendlichen eine Reihe außergewöhnlicher Erlebnisse in einer Gruppe ermöglichen.

Die Jugendlichen bekommen die Möglichkeit, mit etwa Gleichaltrigen Erfahrungen zu sammeln und sich selbst in außergewöhnlichen Situationen zu erleben und zu erproben. Durch das gemeinsame Erfahren neuer Situationen werden das Miteinander und die Fähigkeit der Auseinandersetzung mit den anderen Jugendlichen gefördert, so dass es darüber zu einer Steigerung des Selbstvertrauens kommt.

Die pädagogische Begleitung und die kleine Gruppengröße (10 Jugendliche) machen es möglich, auf Störungen innerhalb der Gruppe unmittelbar zu reagieren und die Situation gemeinsam mit den Jugendlichen zu reflektieren.


INHALTE

In gruppendynamischen Prozessen soll das Entstehen eines Gemeinschaftsgefühls im Fokus des Angebots stehen. Dieser Prozess wird durch verschiedene Methoden und Techniken in unterschiedlichsten Angeboten angeleitet. Die Angebote sollen mit Hilfe der Jugendlichen gemeinsam entwickelt werden.

Durchgeführt wird das Angebot von pädagogischen Fachkräften unserer Jugendhilfezentren Auch Unterstützung durch verschiedene Trainer für unterschiedlichste Aktionen wie z. B. Klettern, Kanu fahren, Kampfsportarten, Radiobeiträge etc. ist möglich.

ZIELGRUPPE

Jugendliche zwischen 11 und 14 Jahren

 

WANN?

Donnerstags von 16:30 bis 18:30 Uhr

Ansprechpersonen
Jahn Maschelski
Telefon: 0234/ 586 13 44

Schulführerschein – Stark in den Schulalltag-

INHALTE
Die Veränderung vom Kindergarten zur Schule ist eine Phase der Umgestaltung und Neuorientierung der Kinder. Viele Kinder sind mit diesen Veränderungen schnell überfordert. Dieses Projekt soll Kinder dabei unterstützen, sich selber besser kennenzulernen und in Konfliktsituationen adäquat verhalten zu können. In den einzelnen Sitzungen können die Kinder mit unterschiedlichen Hilfsmaterialien angemessenes Verhalten im Schulalltag erlernen. Häufig sind Kinder auch mit dem veränderten Medienverhalten überfordert. Auch dies wird in unserem Projekt besprochen.

WANN?
Auf Anfrage

WO?
Kindergärten und Grundschulen in Bochum

SCHWERPUNKTE

  • Selbst- und Fremdwahrnehmung
  • Bewegungsspiele
  • Teamspiele
  • Medienarbeit
  • Erlangen des Schulführerscheins

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Systemische Familientherapie

Ist die Familienbalance gestört, wird oft nur ein Familienmitglied „auffällig“. Meist sind es die Kinder, die Symptome zeigen und so auf Störungen im System hinweisen. Unausgesprochene Erwartungshaltungen, unterschiedliche Wertvorstellungen, unerfüllte Bedürfnisse können die Familien vor Herausforderungen stellen und sie damit überfordern.

In der Systemischen Familientherapie werden Störungen in ihrer Funktion betrachtet und die Ursachen in der Familiendynamik ergründet. Der Blick richtet sich dabei auf die bestehenden Muster und Zusammenhänge innerhalb der Familie.

Verdeckte Konflikte, krankmachende Zuschreibungen in Form von Vorwurfshaltungen, Machtkämpfe und komplexe Beziehungsgeflechte können in der Familientherapie aufgedeckt werden. Hier können die Klienten selbst einen Raum für Veränderungen kreieren, in dem sie alternative Kommunikationsformen und Verhaltensweisen erfahren und festigen.→ weiterlesen